目のくぼみを改善する食べ物

目のくぼみを改善する食べ物

目のくぼみを改善する食べ物

目のくぼみ改善するサプリを各種ご紹介してきました。
これらのサプリは、目のくぼみを改善する栄養分を含んでいますが、普段の食品からも取りたいですよね。

 

コラーゲンをたくさん含む食べ物

 

コラーゲンを多く含む食べ物には、次のようなものがあります。

 

 

動物性食品

 

豚バラ肉、牛テール、牛スジ、豚足、鳥の皮、軟骨、牛・豚・鳥の骨でとったスープなど。

 

居酒屋メニューの、鳥皮ポン酢とか、鳥軟骨のから揚げとかが、コラーゲンを多く含んでいるのですね。

 

 

海洋性食品

 

すっぽん、魚の皮、エイひれ、フカヒレ、なまこ、うなぎ、カレイ、くらげ、エビなど。

 

ここでも、居酒屋メニューのエイひれのあぶりなんかが、目のくぼみを改善するのに良いのですね。
えびにコラーゲンが多く含まれているのは、意外な感じがします。

 

 

動物性、海洋性、どちらもタンパク質ですね。
コラーゲンは、アミノ酸でできているので、このようなタンパク質の食品に多く含まれています。


目に良い成分を多く含む食べ物

目に良いサプリの記事で、サプリをご紹介しましたが、ここでは、目のために良い食品をご紹介しましょう。

 

アントシアニンを多く含む食品

 

アントシアニンは、青紫色の色素をしています。
なので、青紫色の食べ物と考えればわかりやすいですね。

 

ブルーベリー、ぶどう、カシス、プルーン、イチゴ、ラズベリー、クランベリー、マキベリー、アサイーベリー、ナス、黒豆など。
ここ数年で人気の定着したアサイーベリーも、アントシアニンが多いのですね。

 

アスタキサンチンを多く含む食品

 

アスタキサンチンは、オレンジ色の色素です。なので、オレンジ色の食品と考えれば探しやすいです。

 

サケ、いくら、筋子、甘海老、サクラエビ、イセエビ、ロブスター、真鯛の皮、金目鯛の皮など。
油と相性が良いので、一緒に取るとさらに効果的です。

 

サプリで必要な栄養素を手軽に取れますが、知識として知っておくと、普段の食生活に取り入れることができますね。


私の目のくぼみがマシになったベストコスメ&サプリ

目のくぼみを少しでもマシにするためには、肌のハリを出すことが何よりも大切です。

効果があった!と思えるものベスト4をご紹介します。

話題のアイクリーム「アイキララ」


目元のハリに特化した東証一部上場メーカーのアイクリームです。
目のくぼみの原因は目元の痩せ。

その改善を追求した今までにないアイクリームです。
この商品、そのハリアップの効果が認めれられて業界専門誌に掲載されたほど。

目の下用と書いてますが、もちろん、ハリを出したい目の上にも最適です。

あまりの人気に品薄になったこともある、今かなり話題のアイクリームです。

プラセンタサプリ FUWARIフワリ


目のくぼみと言えば普通はアイクリームを塗ろうと考えるでしょう。しかし、想像以上に目のくぼみに効果があったと私が実感できたのが、プラセンタサプリを飲むことでした。

プラセンタサプリにも色んな商品がありますが、こちらは1日分で360mgとしっかりプラセンタエキスを摂れるのはもちろん、コラーゲンの粉末までセットになっているので肌のハリが他のものとは全然違ってきました。

プラセンタとコラーゲンは一緒に摂ると肌のハリアップ力が断然アップする優秀な組み合わせなのです。

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吉川ひなのさん愛用のサプリです♪

目がくぼむのをプラセンタサプリで解消の記事に詳しい口コミを書いています。

すっぽん小町


こちらは、コラーゲンサプリで肌のハリを出してくれるのに役立ちます。
なので目のくぼみにもおすすめ。

また定期購入しなくても良いのが魅力的。
手軽にお試しできます。

美魔女の水谷さんも愛用されています♪ 

ビーグレン

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これはかなりお得な価格ですね。




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